Lợi ích sức khỏe của nước khoáng

Nếu bạn đang nhầm lẫn bởi mâu thuẫn tranh luận về lợi ích sức khỏe của nước khoáng, hãy nhớ rằng họ không phải là tất cả như nhau.


Nước khoáng thiên nhiên

Nước mà đi ra khỏi mặt đất sẽ đi qua nhiều lớp đá và nước khoáng vĩnh hảo quận tân bình  sẽ chứa các yếu tố khoáng chất của loại đá này. Tùy thuộc vào nguồn, một số các khoáng chất hòa tan hoặc có thể là tốt hay xấu cho sức khỏe. Do đó, nước khoáng từ các nguồn này sẽ thay đổi trong nội dung và chất lượng của nó.

Đóng chai nước khoáng

Một khi những nước khoáng đóng chai, chất lượng một lần nữa sẽ bị ảnh hưởng bởi các phương pháp đóng chai và vào cách nó được lưu trữ.

Bối rối?

Đọc để làm rõ thêm. Bạn cũng sẽ tìm hiểu làm thế nào để xác định một sản phẩm tốt của nhãn.

Nước khoáng là gì?

Định nghĩa theo FDA
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ:

"Nước khoáng là bất kỳ nước tự nhiên có chứa ít nhất 250 phần triệu tổng chất rắn hòa tan (TDS). Nó phải được xác nhận thông qua một bài kiểm tra trong phòng thí nghiệm, theo đó một lít nước, bốc hơi ở 180 độ C, nên để lại một dư lượng các chất khoáng và muối.
Lên đến 249 mg / lít được coi là 'Mùa xuân nước'.
Từ 250 đến 500 mg / lít được coi là 'Nội dung khoáng thấp' hoặc nhẹ nước khoáng
Trên 500 mg / lít được coi là nội dung khoáng bình thường hoặc cao.
nước khoáng này phải được từ một nguồn nước ngầm được bảo vệ về mặt địa chất và vật lý. Nó, hoặc có thể phẳng hoặc lấp lánh. Không có khoáng sản có thể được thêm vào nước này. "
Tuy nhiên, ở các nước khác, các tiêu chuẩn này có thể thay đổi và thuật ngữ "nước khoáng" có thể là nước có TDS thấp hơn. Vì vậy, khi bạn đi du lịch ở nước ngoài, phải cẩn thận với chất lượng nước uống đóng chai. Đọc nhãn để tìm hiểu thêm.

nước khoáng đóng chai tại các quốc gia khác nhau có thể có TDS khác nhau
nước khoáng đóng chai tại các quốc gia khác nhau có thể có TDS khác nhau | nguồn
Lợi ích sức khỏe là gì?

Có bất kỳ lợi ích sức khỏe trong uống nước khoáng?

Có rất nhiều và lý do quan trọng nhất là các khoáng chất trong các lợi ích nước bạn vì đặc tính chữa bệnh của họ.

Cơ thể chúng ta có thể dễ dàng hấp thụ các khoáng chất từ ​​nước như trái ngược với thực phẩm. Do đó, bạn có được nhiều hơn bằng cách uống.

Dưới đây là một số lợi ích.

1. Thuộc tính Detoxifying

Nó giúp giải độc cơ thể khỏi các chất có hại.

Thời gian tốt nhất để được hưởng lợi từ quá trình này là để uống nó điều đầu tiên vào buổi sáng lúc bụng đói. Bắt đầu bằng một ly và dần dần tiến tới hai ly.

2. Calorie-miễn phí

Không có calo trong nước khoáng, do đó bạn không phải lo lắng về vấn đề cân nặng.

3. Thay thế điện phân

mồ hôi của chúng tôi là nước đã lượng khác nhau nước khoáng vĩnh hảo quận tân phú  của các khoáng chất hòa tan trong nó như clorua, natri, canxi, sắt, kali, và những người khác. Do đó, khi chúng ta đổ mồ hôi, chúng ta thoát khỏi nhiệt độ cơ thể cũng như nước và các chất điện giải.
Uống nước khoáng giúp bổ sung những gì đã mất và có thể cân bằng điện giải trong cơ thể.

4. Nguồn canxi

Đối với những người bị không dung nạp lactose, uống nước khoáng sẽ cung cấp một phần của lượng canxi của họ.

Hãy tham khảo các báo cáo Tổ chức Y tế Thế giới cho biết thêm chi tiết (dưới đây).

5. Giảm Cholesterol

Điều này có thể làm bạn ngạc nhiên, nhưng dựa trên một nghiên cứu được công bố trong năm 2004 của Tạp chí Dinh dưỡng, uống nước khoáng có thể làm giảm cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL).

Nghiên cứu kết luận rằng điều này có thể là do hàm lượng natri có trong nước khoáng.

6. Hydrat hiệu quả hơn

Dựa trên các nghiên cứu, (bởi S. Williams,  nước khoáng vĩnh hảo quận thu duc N. Krueger, M. Davids, D. Kraus và M. Kerscher trong năm 2007), uống nước khoáng (so với nước máy), cho thấy một làn da dưỡng ẩm hiệu quả tốt hơn.

Uống nó, đặc biệt là các loại lấp lánh, sẽ thúc đẩy bạn uống nhiều hơn vì nó có mùi vị tốt hơn so với nước máy!

Vì vậy, giữ cho cơ thể ngậm nước và uống ít nhất tám ly nước. Uống nhiều hơn nếu bạn làm việc ra, hoặc là ra vào một ngày nắng nóng.

7. Ngăn ngừa suy giảm nhận thức Với Alzheimer

Dựa trên một báo cáo từ tờ The Daily Mail của Anh, uống một lít nước khoáng silic giàu mỗi ngày có thể làm giảm sự suy giảm nhận thức ở bệnh Alzheimer. Điều này được thực hiện bằng cách loại bỏ các chất độc thần kinh nhôm ra khỏi cơ thể.

Tờ báo dẫn lời nghiên cứu thực hiện tại Đại học Keele ở Staffordshire, Anh.

Các thương hiệu của nước đã được sử dụng trong nghiên cứu là 'Spritzer', từ Malaysia, trong đó có chứa hàm lượng cao của silicon.

Các thương hiệu khác có cùng mức silicon mà có sẵn tại Vương quốc Anh Volvic và Fiji nước, theo báo cáo của tờ Daily Mail.