Techly Giải thích: Liệu có ga Nước xấu cho bạn?

Techly Giải thích: Liệu có ga Nước xấu cho bạn?


Jack Boulton Roe

nước lấp lánh, ít fizz trong nước khoáng lavie quận 3  của bạn để cung cấp cho nó Zing hơn một chút, là người bạn quyến rũ hơn nước máy tiêu chuẩn, đặc biệt là khi được hỏi giữa 'vòi' và 'lung linh' trong các nhà hàng.
Nhưng nó thực sự hoàn toàn khỏe mạnh cho bạn, hoặc bạn nên cho nó một bỏ lỡ? Techly đã cố gắng để tìm ra cho bạn, vì vậy chúng ta hãy có một cái nhìn.

Khi thảo luận về nước lấp lánh nó thường giúp tìm ra chính xác những gì mọi người đang nói về, bởi vì nói chung có ba sản phẩm riêng biệt mà thuật ngữ có thể tham khảo: nước tăng lực, nước soda hoặc nước khoáng.

nước lấp lánh, không phụ thuộc vào  nước khoáng lavie quận 4 chi tiết cụ thể, được coi là một sức khỏe có ý thức thay thế cho nước giải khát có đường, có ga và cafein nặng, và do đó nhận được một chút thời gian phát sóng nhiều hơn trong một xã hội mới sức khỏe định hướng.

Nhưng giả định là một trò chơi nguy hiểm, vậy làm thế nào khỏe mạnh là họ thực sự?

Trước khi phá vỡ mỗi ngoài, nó có giá trị lưu ý rằng tất cả các nước có ga đã carbon dioxide thêm vào nó dưới áp lực, hoặc là tự nhiên hoặc do quá trình. Kết quả là nước có chứa các axit yếu, axit cacbonic. Đó là số lượng nhỏ các axit đã được tuyên bố làm tổn thương răng, xương, và nhiều hơn nữa. Có sự thật nào đó?

Vâng, một nghiên cứu của Canada được công bố năm 2001 cho thấy thanh thiếu niên uống nhiều đồ uống có ga (không lấp lánh nước) có ít canxi trong xương của họ. Vấn đề với nghiên cứu này là các nhà khoa học không thể nói cho dù đây là một vấn đề với các thức uống được tiêu thụ, hoặc rằng đó là vì những người uống họ có thể có lợi cho họ thay vì sữa giàu canxi.

Các nghiên cứu khác đã tìm thấy chứng cứ yếu - phụ nữ (nhưng không phải đàn ông) người uống cola có hương vị thức uống có ga ba lần một tuần trong một nghiên cứu sâu rộng có xương hông với một mật độ khoáng xương thấp hơn trung bình. đồ uống có ga, không cola khác đã có sự khác biệt.

Liên quan đến răng, thức uống có tính axit đã được chứng minh để làm thiệt hại tùy thuộc vào cách bạn uống chúng, và đó là nguyên nhân cho mối quan tâm nếu bạn những tiếng rít răng của bạn với đồ uống có tính axit như cola và nước trái cây. Khả năng ăn mòn trên răng của nước lấp lánh đã được xem xét, trong một nghiên cứu vào năm 2001. nước khoáng sâm đã được tìm thấy là 100 lần ít ăn mòn hơn đồ uống có ga khác.

Vì vậy, trong ngắn hạn, nó không chắc bạn sẽ làm tổn thương răng hay xương của bạn, trừ khi bạn đang súc miệng một lượng lớn nước có ga. Nhưng nếu bạn muốn có thêm an toàn trong khi thưởng thức một thức uống có ga, hãy xem xét một rơm cho răng của bạn.

Bây giờ vào các loại khác nhau của các nước có ga và những gì bạn đang dấn thân vào.

nước Tonic

nước Tonic
nước Tonic là nơi rõ ràng để bắt đầu ở đây thấy như tên gọi của nó, xuất phát từ hành nghề y học cũ, chắc chắn cho thấy một lợi ích sức khỏe.

Các thành phần chính trong nước tăng lực là quinine, lần đầu tiên có nguồn gốc từ vỏ cây vỏ dùng làm thuốc ở Nam Mỹ trong thế kỷ 18. cuối cùng nó đã được nhập lậu từ đó đến Ấn Độ và Java của thủy thủ Anh và Hà Lan tương ứng một lần hiệu quả của nó như là một phòng ngừa cho bệnh sốt rét đã được công nhận để được sử dụng bởi những người lính thuộc địa không sử dụng cho các vùng khí hậu nhiệt đới họ thấy mình ở.

Thật không may, nó đã trở nên nổi tiếng trong cộng đồng y tế rằng sự tích tụ của quinin có thể là vấn đề đối với một số người, khi uống một lượng lớn để cố gắng để điều trị các vấn đề như chuột rút ở chân.

May mắn cho tất cả các gin và thuốc bổ uống, có chỉ một lượng quinin trong nước tonic hiện đại được bao gồm để cho hương vị rất đặc trưng của cay đắng của nó. Trong thực tế, quinine là rất cay đắng rằng lượng thêm vào nước là hiếm khi quá nhiều và hầu hết các nước hạn chế số lượng đến 83 mg mỗi lít. Vì vậy, các cơ hội của bất kỳ ảnh hưởng sức khỏe xảy ra, tích cực hay cách khác, là rất khó.

Các vấn đề khác với nước tăng lực được ngọt với một trong hai đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo để làm đồ uống chế độ ăn uống. Bởi vì tất cả cay đắng rằng, đồ uống các công ty như Schweppes thêm ít nhất 8,6 gam đường mỗi 100ml, hoặc 86 nước khoáng lavie quận 8   gram mỗi lít, cũng như các muối natri để tạo hương vị.

Trong khi nước chế độ ăn uống bổ có ít đường, thay thế bằng saccharin. Đó là tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường và như thế, nhưng cộng đồng y tế là không chính xác trên mặt trăng về thức uống chế độ ăn uống, và các bằng chứng cho thấy những người ăn uống chế độ ăn uống nhiều hơn khi tiêu thụ đồ uống vs đường đầy đủ, như cơ thể bằng cách nào đó bù đắp cho thiếu calo.

Nhìn chung: nước Tonic là gần như không tốt cho bạn là nước máy thẳng do muối và đường. Uống điều độ.