Là Glaceau Vitamin Water thực sự tốt cho bạn?

Là Glaceau Vitamin Water thực sự tốt cho bạn?

Glaceau vitamin nước là đồ uống làm bằng nước và chất làm ngọt, cộng thêm các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Trong khi vùng biển  nước khoáng lavie quận 3 vitamin âm thanh như một lựa chọn lành mạnh, bạn có thể tự hỏi nếu các sản phẩm này là thực sự tốt cho bạn hay chỉ như đồ uống năng lượng khác.

Nội dung calorie

Hầu hết các công thức Glaceau Vitamin Water thường chứa khoảng 120 calo trong mỗi chai 20-ounce, bất kể các hương vị. Trong khi 120 calo không phải là thực sự rất nhiều cho một kích thước phục vụ 20-ounce, những calo có thể tăng lên nếu bạn đang uống nước vitamin thường xuyên. Nếu giảm cân là mục tiêu của bạn, hãy thử nước đá hoặc nước ép trái cây cắt ra thay vì cắt giảm calo.

Các loại sản phẩm Glaceau Vitamin Water nước khoáng lavie quận 4
 bao gồm Vitamin Water Zero, mà là calo miễn phí và hương vị với chất làm ngọt nhân tạo, và dòng năng lượng nước Vitamin - cung cấp 50 calo trên mỗi 11,5 ounce có thể.

lợi ích dinh dưỡng

Một lợi ích của việc uống Galceau Vitamin Water là hầu hết các hương vị được bổ sung vitamin C và vitamin B - và một số công thức có chứa vitamin A, canxi, vitamin E, kẽm, magiê, kali, crôm hoặc mangan. Công thức nước năng lượng Vitamin thậm chí có chứa caffeine cho một tăng thêm năng lượng.

Những lo ngại về tăng đường

Đa số calo trong các sản phẩm Vitamin Water là từ đường mía gia tăng. Mỗi chai 20-ounce của Glaceau Vitamin Water chứa khoảng 30 gam đường thêm. Vitamin Water Zero, không chứa calo đường, nhưng là một nguồn chất làm ngọt nhân tạo chiết xuất lá Stevia. Trong khi các chất làm ngọt nhân tạo không cung cấp calo, các chất thay thế đường có liên quan với sự gia tăng lượng calo tổng thể, tăng cân, đạt được chất béo và tăng nguy cơ béo phì, theo một đánh giá được công bố vào năm 2011 trong Tạp chí Dược và Pharmacotherapeutics. Tác giả của tổng này lưu ý rằng stevia đã được hiển thị để sản xuất tinh trùng giảm ở chuột, và có thể thúc đẩy ung thư khi được tiêu thụ với liều lượng cao.

Là Vitamin Water tốt hơn nước?

Glaceau Vitamin Water có thể cung cấp cho bạn  nước khoáng lavie quận 8   với một tăng nhanh chóng của năng lượng, mà là một cộng thêm nếu bạn đang làm việc trong thời tiết nóng hoặc tập luyện trong thời gian dài của thời gian. Nhưng Vtamin nước có chứa thêm đường, có thể là có vấn đề khi tiêu thụ vượt trội. Mặc dù calorie- và không đường, Vitamin Water Zero không thực sự tốt hơn so với nước bởi vì nó có chứa một chất làm ngọt nhân tạo có thể thúc đẩy thèm đường và có liên quan với tăng cân. Nước là thức uống lý tưởng của sự lựa chọn hơn Vitamin Nước trong hầu hết các trường hợp. Nếu bạn đang lo lắng về đáp ứng nhu cầu vitamin và khoáng chất hàng ngày của bạn, hãy hỏi bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin tổng hợp.