Nước khoáng, nước Seltzer, Club Soda và Tonic nước: Sự khác biệt là gì?

Nước khoáng, nước Seltzer, Club Soda và Tonic nước: Sự khác biệt là gì?
 
   9
phụ nữ-bổ-seltzer kiềm, nước
Chia sẻ
Chia sẻ

Có rất nhiều lựa chọn nước khoáng lavie quận 8 lấp lánh trên thị trường hiện nay. Trong số các bó bạn sẽ tìm thấy một máy trộn hoàn hảo cho đồ uống có cồn, bạn khác có thể muốn uống thẳng từ chai - và một trong những bạn có thể muốn tránh hoàn toàn. Chúng tôi hỏi Keri Gans, MS, RD, tác giả của The Diet Thay đổi nhỏ, để cho chúng ta 4-1-1 trên các loại đồ uống có ga phổ biến đối với chúng tôi.

NƯỚC KHOÁNG

Phổ biến thương hiệu: San Pellegrino, Perrier, Gerolsteiner

Những gì nó là: Nếu bạn thích ý tưởng của lấp lánh nước có chứa khoáng chất tự nhiên và carbonat, cái này là dành cho bạn. Gans giải thích rằng nước khoáng được lấy trực tiếp từ một con suối, vì vậy nó đóng chai với các hợp chất muối tự nhiên và lưu huỳnh là cho mượn uống bong bóng của nó. Nếu bạn không thể xác định nước khoáng từ các thương hiệu rất nhiều nhà hàng và chuỗi mang Pellegrino và Perrier tại vì bạn sẽ có thể biết nước khoáng từ thẻ giá của nó. Nó thường là đắt nhất trong bọn.

Làm thế nào để nhâm nhi: Đặt cược của bạn tốt nhất, do các biến đổi hương vị tinh tế và mức giá, là ăn uống vô độ khoáng của nước thẳng lên. "Cái này chỉ là để uống, không có máy trộn," Gans nói. "Có lẽ chỉ cần vắt một ít chanh hoặc chanh trong cho một tăng thêm hương vị."

Seltzer NƯỚC

Thương hiệu được ưa thích: Canada khô, Schweppes, Polar, Hal

Những gì nó là: Seltzer nước là nước đơn giản đồng bằng, có ga nhân tạo bằng cách hòa tan khí carbon dioxide áp vào uống. Nó là một tốt đẹp, lựa chọn hợp lý nếu bạn là một fan hâm mộ lớn của soda và muốn nhận được rằng cùng một cảm giác mà không có calo thêm, natri và thuốc nhuộm. "Rất nhiều người đang làm của mình bây giờ," Gans nói. "Mọi người cũng nghĩ đó là những điều tương tự như nước soda hoặc club soda, nhưng nó không phải. Không muối đã được thêm vào ở đây. "

Làm thế nào để nhâm nhi: Gans nói đây là nước khoáng lavie quận 3  một thức uống phổ biến với phụ nữ trẻ, như nhiều người thích để trộn nước seltzer với vodka hoặc rượu vang. "Nó cũng tốt với chanh đơn giản hoặc vôi," cô nói. "Tôi thậm chí còn muốn cắt nước cam của tôi với seltzer-thử một chén ba phần tư nước seltzer với một tách một phần tư của màu da cam."

CLUB SODA

Thương hiệu được ưa thích: Canada khô, Seagram của, Schweppes, Hansen, Polar

Những gì nó là: Hương vị khôn ngoan, club soda rơi ở ngay bên cạnh seltzer nước nhưng họ không phải là thức uống cùng. "Các nhà sản xuất thêm kali cacbonat và kali sunfat vào nước", Gans nói. "Nó có sắp xếp của một vị mặn với nó." Nếu bạn không lớn về phụ gia thêm, sau đó đặt cược tốt nhất của bạn là lựa chọn không cho các nước seltzer. Nếu không, về cơ bản bạn có thể nghĩ đến câu lạc bộ soda và nước seltzer như hoán đổi cho nhau.

Làm thế nào để nhâm nhi: "Một lần nữa, một số tình yêu này với một trái chanh nhỏ hoặc vôi, hoặc bạn có thể sử dụng nó như một máy trộn cho thức uống có cồn của bạn", Gans nói. "Calorie-khôn ngoan, nó vẫn còn không, vì vậy tôi vẫn coi đó là một lựa chọn tốt."

NƯỚC TONIC

Thương hiệu được ưa thích: Canada khô, Shasta, Schweppes, Sốt Tree, Hansen

Những gì nó là: Gans nói rằng bạn có thể sử dụng tất cả các sản phẩm thay thế lấp lánh khác ở vị trí của nước, nhưng không này. "Với nước tonic, quinine được thêm vào, vì năm trước đây nó đã được sử dụng cho mục đích y tế," bà nói. "Anecdotally, mặc dù FDA không chấp thuận, tôi biết một số người vẫn còn sử dụng quinine và nước tonic cho chuột rút ở chân." Với ít nhiều của các yếu tố trong thức uống ngày hôm nay, tuy nhiên, nhiều khả năng bạn sẽ thấy những người chọn nước tonic cho vị đắng của nó.

Làm thế nào để nhâm nhi: Bạn đã có thể cố gắng yêu đến nổi tiếng uống hỗn hợp nước tonic của. "Các số một điều ở đây là rượu gin và thuốc bổ", Gans nói. "Nhưng tôi có xu hướng không khuyến cáo nước tăng lực, bởi vì nó có calo. Bạn đang tìm kiếm tại 87 cho một phần ăn 8-ounce. "Rất ít RDs sẽ khuyên nên uống calo của bạn, và điều này là không có ngoại lệ. Vì vậy, nếu bạn thích G & T, sau đó yếu tố đó vào tổng số calo của bạn trong ngày.

phán quyết cuối cùng

Gans nói, tổng thể, cô ấy là một fan hâm mộ của lnước khoáng lavie quận 4  -trừ một trong đó là không thực sự là một nước calorie-free. "Tất cả những người khác tôi thực sự tin là khá hoán đổi cho nhau, nhưng kém hơn các nước tonic vì nó không có calo," cô nói. (Và bạn thực sự không muốn được trao đổi trong một all.the.time uống calo.) Nếu bạn đang tìm kiếm các lựa chọn sạch, không thay đổi gì nhất, Gans nói để lựa chọn giữa seltzer và khoáng sản vùng biển. "Nếu bạn đang ở trên một ngân sách, nước seltzer là ít tốn kém hơn so với nước khoáng, vì vậy tôi muốn khuyên bạn rằng," cô nói.