Là uống chưng cất nước nguy hiểm?

Lưu ý: Tôi không phải là một bác sĩ, cuồng tín, hoặc cố gắng bán bất cứ điều gì - Tôi chỉ là một người bình thường tóm tắt tất  nước bidrico quận 4  cả các nghiên cứu tôi đã làm về chủ đề này.
Dường như có rất nhiều tranh cãi về những gì loại người nước nên uống và nấu ăn của họ với:
nước máy
tự nhiên "mùa xuân" hay "mưa" nước
lọc, thẩm thấu ngược, hoặc làm sạch tinh khiết / nước khác / khoáng thấp
nước cất
Cuộc tranh cãi về các thành phần tốt và xấu trong nước. Có một số loại khoáng sản tốt được tìm thấy trong nguồn nước "khoáng" bao gồm:
canxi
magiê
kali
natri
Ngoài ra còn có một số thành phần xấu có thể được tìm thấy trong nước (cho dù nó đóng chai hay không)
chì, thủy ngân và các kim loại nặng không lành mạnh khác
vi khuẩn và vấn đề khác sống
hóa chất nhân tạo như chất dẻo, thuốc
Có một loạt các vùng biển, trong điều kiện nước khoáng vĩnh hảo bình chánh  của sự tinh khiết. Trên một cực đoan được chưng cất nước, mà nên chứa hoàn toàn không có gì nhưng H2O. Trên thái cực khác là "nước cứng", trong đó có một số lượng lớn các khoáng chất (và có thể là hóa chất). Có rất nhiều loại nước ở giữa, một số đó chỉ có một số lượng nhỏ, hay chỉ là một tập hợp con của các khoáng chất trong câu hỏi.

"Tổng chất rắn hòa tan" (TDS) là một thước đo bao nhiêu thứ (khoáng chất điển hình tốt) là trong nước của bạn. nước rất tinh khiết (cất, thẩm thấu ngược, khác cao lọc) có TDS dưới 50mg / lít. nước cất nên có TDS = 0. "Nước cứng" hoặc nước khoáng thường có TDS> 200. Các cuộc tranh luận là về đó là lành mạnh hơn: thấp-TDS nước, hoặc nước TDS cao. Dưới đây là những lý lẽ thông thường mà đi lên, và mất của tôi về họ.

"Cất / nước rất tinh khiết là thiếu khoáng chất cần thiết mà cơ thể cần."
Lượng khoáng chất trong nước bình thường là rất nhỏ so với số lượng tìm thấy trong thực phẩm (dưới 10%). Một thí nghiệm tưởng hài hước đề cập ở đây là để tưởng tượng một máy xay sinh tố với giá trị của một ngày lương thực và xem xét sự khác biệt nhỏ trong các khoáng chất giữa cách thêm nước cất đến này, hoặc nước thường xuyên. Tuy nhiên, một số người cho rằng canxi / magiê / etc ... trong nước được dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể của bạn hơn là từ thực phẩm bổ sung.
Tôi nghĩ rằng điều này có thể quan trọng hơn của một vấn đề nếu bạn đã thấp bằng các khoáng chất, và không nhận được đủ của họ từ các nguồn khác (ví dụ. Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, nấu với nước máy, uống các chất lỏng khác như nước cam, vv ...)

"Nước tinh khiết có thể" ngấm "kim loại và hóa chất xấu khác từ các đường ống và thùng chứa."
Rõ ràng, nước tinh khiết / khoáng thấp là hóa học "không ổn định" và muốn tan đi những vật liệu xung quanh nó. Nếu bạn lưu trữ (tinh khiết) nước bạn trong một khoảng dài của thời gian, hoặc làm cho nó thông qua đường ống chưa được thiết lập để làm như vậy, đây là một cái gì đó bạn nên suy nghĩ về.
Nhìn chung, đây thực sự là một vấn đề ô nhiễm, mặc dù không phải về cách chưng cất nước ảnh hưởng đến cơ thể của bạn. Tôi chỉ muốn đề cập đến nó cho đầy đủ.

"Nước tinh khiết bị tan các khoáng chất thiết yếu và các ion từ cơ thể của bạn."
Nó đứng vào lý do đó nếu bạn uống nước cất, và đi tiểu bất kỳ của các khoáng chất quan trọng, rằng có một lỗ ròng. Tôi có ấn tượng rằng quá trình phân rã / chiết suất của nước cất là rất cao, và uống nó sẽ vẽ ra nhiều hóa chất tốt (ngoài các tạp chất xấu) từ cơ thể của bạn. Có lẽ nước cất là ít nguy hiểm khi uống cùng với bữa ăn? Tôi đã đọc tuyên bố rằng nước cất là đặc biệt xấu trong khi tập luyện (có lẽ vì đó là khi cơ thể của bạn cần những chất điện giải nhất).
Phiền, có vẻ không được nhiều nghiên cứu về vấn đề này. nó sẽ là khó để đo lường số lượng các hóa chất này trong nước tiểu của những người uống nước cất so với bình thường?

Vậy tại sao người uống nước cất?
để tránh tất cả các hóa chất xấu có thể được tìm thấy trong nước máy
họ thích mùi vị (như tôi)
để trích xuất và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể của bạn
Tôi hiểu được độ nghiêng để tránh nước máy (đó là một cuộc tranh cãi toàn bộ riêng của mình) - nhưng nước đóng chai tốt có thể đạt được mục tiêu này. Theo như hương vị, đây là một vấn đề cá nhân, nhưng có lẽ tất cả mọi người có thể tìm thấy một thay thế không cất mà họ thích (như tôi sẽ làm gì bây giờ) để uống hàng ngày. Nếu bạn có nhu cầu đặc biệt để loại bỏ các tạp chất từ ​​cơ thể của bạn, tôi nghĩ nước cất là an toàn và hiệu quả trong việc làm như vậy, sự hiểu biết rằng nó có thể loại bỏ các vật liệu tốt từ cơ thể của bạn là tốt. Tôi cũng đã đọc rằng than hoạt tính đã được sử dụng cho các mục đích tương tự.

Vì vậy, những gì nước tôi nên uống?
Tôi không có ý tưởng :) Làm thế nào mỉa mai là  nước khoáng vĩnh hảo bình dương  nó mà con người hiện đại không thể trả lời một câu hỏi đơn giản như vậy, khi uống nước là một cái gì đó mà mọi hình thức sự sống trên Trái đất được sinh ra từ đâu?
Nếu bạn tin rằng tất cả các bằng chứng trong các tài liệu tham khảo dưới đây, bạn sẽ có nước uống có TDS cao (rất nhiều canxi, magiê, và các công cụ tốt khác), mà không có các kim loại độc hại hoặc hóa chất.
Có vẻ như không được bất kỳ lợi ích sức khỏe cụ thể từ các nước cất trừ để tránh hóa chất xấu. Từ những gì tôi đã đọc, chỉ có "nguy hiểm" với uống một lượng hợp lý nước cất là dài hạn khoáng sản thiếu nó có thể gây ra trong cơ thể của bạn. Nhưng có lẽ chế độ ăn và lối sống phương Tây của chúng tôi đã rất thiếu các khoáng chất mà nước cất làm trầm trọng thêm nó?
Ngoài ra còn có rất nhiều tranh cãi về việc liệu nước kiềm (pH> 7,0) nói chung là tốt hơn cho bạn vì nó giúp cơ thể có tính axit thấp (đó là nguồn gốc của hầu hết các bệnh theo những người ủng hộ kiềm chế độ ăn uống). Tôi hy vọng sẽ nghiên cứu thêm và đăng sau về nó. Nhưng có một điểm đáng chú ý là vùng biển được cho là cất thực sự hơi chua vì họ dễ dàng hấp thụ CO2 từ không khí (axit cacbonic).