nước khoáng lavie quận 8
Chồng tôi uống một trong những nước khoáng lấp lánh Ý của trường vì vậy mà trẻ em của chúng tôi thậm chí còn yêu cầu ly "lấp lánh". Ông chỉ thích mùi vị nhưng nhiều người khác chọn nước khoáng vẫn hay lấp lánh tin rằng đó là lành mạnh hơn so với nước khác. Nhưng các khoáng chất thực sự làm chúng tôi có tốt không? Câu trả lời có lẽ là không.
Mức khoáng sản cá nhân có thể thay đổi chút ít từ thương hiệu đến thương hiệu, nhưng tổng thể các cấp là cực kỳ thấp so với yêu cầu của chúng tôi cho mỗi. Ví dụ thương hiệu yêu thích của chồng tôi có chứa các khoáng chất sau mỗi lít nước:
36.2mg canxi - đó là chỉ có khoảng 3% mức tiêu thụ.
0.9mg clorua - chúng tôi có một yêu cầu nhỏ cho clorua nhưng hầu hết người lớn có một lượng clorua 3500mg hoặc cao hơn, vì vậy mức độ trong nước này thực sự làm cho không có tác động. Mức độ cao cùng với natri được cho là gây ra huyết áp cao.
18.4mg magiê - 4-6% mức tiêu thụ và do đó cho magiê mức tìm thấy trong nước có liên quan. Nhưng xem xét rằng bạn sẽ phải uống một lít toàn nước khoáng để có nhiều magiê này, trong khi chỉ trong một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bạn sẽ nhận được khoảng 20mg.
0,5mg kali - một lượng vừa đủ cho phụ nữ được coi là 2800mg và cho nam giới 3800mg quá mức này là hầu như không đáng nhắc đến.
0.6mg natri - mức này là gần như không đáng kể, mặc dù đối với những người đang ăn kiêng natri rất thấp, chúng sẽ muốn kiểm tra số tiền trong bất kỳ nước khoáng chúng tiêu thụ. Chúng tôi thực sự không có nhu cầu cho bất kỳ nhiều muối trong khẩu phần ăn của chúng ta - hầu hết chúng ta có quá nhiều cách như nó được.
Vì vậy, thực sự các cấp độ của các khoáng chất có trong nước khoáng làm ảnh hưởng rất ít khi chúng ta xem xét bao nhiêu, chúng tôi thực sự cần. Hơn nữa chúng tôi có thể hấp thụ thậm chí ít hơn vì các khoáng chất là tất cả các hiện cùng nhau, họ cạnh tranh cho sự hấp thu làm cho nó chắc chắn rằng cơ thể chúng ta có thể làm nhiều việc sử dụng các dấu vết số tiền ở mức nào.
Những khoáng chất, và đặc biệt là sự hiện diện bicarbonate, làm là cung cấp cho các nước một hương vị khác biệt và là hơi kiềm một số người thấy nó hỗ trợ tiêu hóa và giúp giảm bớt chứng ợ nóng và các triệu chứng khác của chứng khó tiêu. Tuy nhiên có thực sự là không có lợi ích sức khỏe của tiêu thụ nước khoáng trên vùng biển khác. Đó là cả một vấn đề của hương vị và cho dù bạn thích sự 'lấp lánh' hay không.
nước khoáng lavie quận 5
Một điểm cuối cùng để xem xét tuy nhiên là nhiều nước đóng chai không trải qua thử nghiệm nghiêm ngặt như nước máy. Do đó, họ không nhất thiết phải an toàn hơn. Ngược lại, Pureau nước được kiểm tra hàng ngày bởi một chính phủ công nhận phòng thí nghiệm đó là nước duy nhất ở Australia mà đảm bảo rằng nó là 100% miễn phí của tất cả các tạp chất. Bạn cũng có thể muốn xem xét các tác động môi trường của cả hai chai nhựa được sử dụng và việc sử dụng nhiên liệu trong freighting chúng trên toàn thế giới. Bằng cách đảm bảo rằng phần lớn doanh thu của nó là trong 5 và 10 thùng các tông lít, Pureau có ít nhiều ảnh hưởng môi trường. Tìm hiểu thêm về những lợi ích môi trường của việc lựa chọn nước trong một thùng các tông ở đây.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét