Lợi ích sức khỏe của sâm nước khoáng

Lợi ích sức khỏe của sâm nước khoáng
Lợi ích sức khỏe của sâm nước khoáng
Một ly lấp lánh nước khoáng với chanh cắt lát. Tín dụng hình ảnh Teen00000 / iStock / Getty Images
Với sủi tươi mới của nó, nước lấp lánh đã có một chân lên trên đồng bằng, nước cũ vẫn còn. Ngoài việc giữ cơ thể đủ nước, nước lấp lánh có thể có lợi ích cho sức khỏe của bạn như là một kết quả của hàm lượng khoáng chất của nó. Dress up một ly nước có ga lạnh với một bóp của nước chanh tươi và bánh mì nướng cho sức khỏe của bạn.
nước khoáng lavie quận 10

Chỉ cần các vấn đề cơ bản: Hydration
Mọi người thường tìm thấy hương vị nhạt nhẽo của nước đồng bằng không hấp dẫn, và kết quả là họ có thể không uống đủ. Tuy nhiên, độ ẩm thích hợp là chìa khóa cho sức khỏe tối ưu - và nước là chất lỏng hoàn hảo cho hydrat hóa nói chung cần vì nó calorie- và không đường. hydrat hóa đầy đủ hỗ trợ sức khỏe tốt bằng cách giúp cơ thể tự làm mát, giữ miệng, mũi và mắt ẩm, thúc đẩy tối ưu chức năng khớp và cơ bắp, duy trì làn da khỏe mạnh, làm sạch cơ thể các độc tố và làm giảm lượng máu cho sức khỏe tim mạch tốt hơn. Nếu bạn chỉ có vẻ không thể để có được cho mình uống đủ nước lọc, nước lấp lánh có thể cù vị giác của bạn và giúp bạn uống nhiều nước hơn cho sức khỏe tốt hơn.
nước khoáng lavie quận 12

Bạn cũng có thể thích
Là có ga Nước Xấu cho bạn? Là có ga Nước Xấu cho bạn? Lợi ích của Apple Juice & Lợi ích nước sâm của Apple Juice & Sparkling nước sủi nước Versus Regular nước sủi nước so với nước thường xuyên là Sparkling nước Vỗ béo? Là Sparkling nước Vỗ béo? Lợi ích của Lime Juice trong nước là gì? Lợi ích của Lime Juice trong nước là gì? Là Club Soda tốt cho bạn? Là Club Soda tốt cho bạn? Được uống Nước chanh tốt cho bạn? Được uống Nước chanh tốt cho bạn? Được uống chanh trong nước lạnh tốt cho bạn? Được uống chanh trong nước lạnh tốt cho bạn? Thành phần cho Soda uống nước Thành phần cho Soda uống nước Các Calo trong Perrier nước khoáng Các Calo trong Sự kiện Perrier Nước khoáng dinh dưỡng cho Sparkling kiện Cider Dinh dưỡng cho Sparkling Cider & Lợi ích tác dụng phụ của Lemon Juice & Lợi ích tác dụng phụ của Lemon Juice Dinh dưỡng Lợi ích của Chanh dinh dưỡng lợi ích của Chanh 3 Vitamin và Khoáng sản 3 Đó Giữ cơ thể của bạn và tim mạch khỏe mạnh hệ thống là gì? 3 Vitamin và Khoáng sản 3 Đó Giữ cơ thể của bạn và tim mạch khỏe mạnh hệ thống là gì? Bạn có thể uống nước trái cây thay vì nước? Bạn có thể uống nước trái cây thay vì nước? Có Seltzer Đếm như nước? Có Seltzer Đếm như nước?
Giàu Nguồn Bone-Tăng cường canxi
Nó được gọi là "khoáng sản" nước vì lý do tốt: nó có chứa một lượng đáng kể khoáng chất bao gồm canxi. Mặc dù lượng canxi sẽ khác nhau giữa các thương hiệu, một số tùy chọn chứa nhiều như 348 mg canxi mỗi lít. Đó là 44 phần trăm giá trị hàng ngày cho canxi dựa trên một chế độ ăn 2.000 calo. Nổi tiếng với vai trò của mình trong việc thúc đẩy sức mạnh của xương, canxi cũng rất cần thiết cho các chức năng cơ bắp bao gồm cả chức năng của tim, cũng như tín hiệu tế bào, dẫn truyền thần kinh và bài tiết hormone. Kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng, uống nước khoáng có thể giúp bạn có được lượng canxi cần thiết cho sức khỏe tối ưu.

nước khoáng lavie quận 2
chất lượng và hiệu quả bơm cao trong bố trí chuẩn và tùy chỉnh.

Thêm More Magnesium để chế độ ăn của bạn
Magiê đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh học, bao gồm tổng hợp các chức năng protein, cơ bắp và dây thần kinh, và các quy định của lượng đường trong máu và huyết áp. Nó cũng cần thiết cho việc sản xuất năng lượng. Nhiều người không có đủ magiê trong khẩu phần ăn của họ, theo một bài báo nghiên cứu được công bố trên số ra tháng năm 2002 của "The American Journal of Clinical Nutrition;" Tuy nhiên, nghiên cứu kết luận rằng nước khoáng có thể cung cấp một nguồn magiê trong một, gói calorie-free tự nhiên. nước khoáng có thể chứa nhiều như 108 mg magiê mỗi lít, đó là 29 phần trăm giá trị hàng ngày cho khoáng sản này.

Khi nước khoáng là không lành mạnh
nước lấp lánh đó là hương vị có thể chứa đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo. Đó không phải là những gì bạn muốn khi bạn đang tìm kiếm một lựa chọn ẩm tốt. Một số nước có ga cũng có thể thiếu các khoáng chất chịu trách nhiệm đối với nhiều lợi ích sức khỏe của nó. Khi lựa chọn một nước khoáng, lựa chọn không cho một loạt đó là cao khoáng chất và miễn phí từ đường và chất ngọt nhân tạo, hương liệu và màu sắc. Thêm trái cây tươi để nước khoáng lấp lánh của bạn đối với một số vị ngọt tự nhiên.