Điều trị táo bón nhờ yến Khánh Hòa

Có thể bạn chưa biết bệnh táo bón là một trong những căn bệnh mà rất nhiều người có nguy cơ mắc phải , kể cả người lớn và trẻ nhỏ . Nhiều người xem nhẹ căn bệnh này , tuy nhiên minh chứng cho thấy việc mắc bệnh táo bón lâu ngày sẽ làm cơ thể mắc các bệnh khác nguy hiểm hơn rất nhiều .Trong số đó có một số bệnh liên quan đến thận
Yến sào là một món ăn chứa rất nhiều dinh dưỡng

Nguyên nhân nào dẫn đến bệnh táo bón 

Có rất nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị táo bón, mà cụ thể là do một số nguyên nhân sau:


Ngoài những nguyên nhân gây táo bón thường gặp nhất là chế độ ăn ít chất xơ, không uống đủ nước, ít tập thể dục, nhịn đi vệ sinh, 8 nguyên nhân dưới đây chắn chắc sẽ làm bạn ngạc nhiên.

• Suy giáp

Tuyến giáp chịu trách nhiệm kiểm soát trao đổi chất và khi hoạt động không hiệu quả sẽ ảnh hưởng đến đường ruột, khiến chất thải đi qua ruột già chậm hơn gây táo bón.

• Trầm cảm

Trầm cảm khiến lối sống của bạn cũng thay đổi. Những người trầm cảm thường thích nằm một chỗ, ăn uống không cân bằng và điều độ, ăn ít xơ và nhiều carb. Tất cả các thói quen xấu ấy sẽ gây ra vấn đề về đường ruột.

• Thuốc

Các loại thuốc giảm đau, đặc biệt là thuốc phiện và ma túy có thể gây táo bón. Các loại thuốc này làm đại tràng hoạt động chậm lại. Một số loại thuốc khác như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống co giật (cho người bị động kinh), thuốc kháng axít thuốc an thần... ảnh hưởng đến đường ruột, phổi, đường tiết niệu và các bộ phận khác của cơ thể. Nếu nghi ngờ thuốc khiến quá trình tiêu hóa bị chậm lại, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về loại thuốc thay thế hoặc dùng thuốc nhuận tràng.

• Thực phẩm bổ sung

Thực phẩm bổ sung canxi và sắt có thể khiến thức ăn dính chặt vào nhau gây khó tiêu hóa. Nếu phải dùng thực phẩm bổ sung để điều trị thiếu hụt canxi và sắt, hãy bổ sung thêm nhiều chất xơ vào bữa ăn hoặc dùng thuốc nhuận tràng nhẹ.

• Mang thai

Trong thai kỳ, hormone progesterone làm giãn các cơ trơn trong đường ruột, khiến chúng di chuyển chậm đi. Ruột còn bị tử cung đang phát triển đè lên, chặn đường di chuyển của chất thải xuống ruột.

• Hội chứng ruột kích thích (IBS)

Khi mắc hội chứng ruột kích thích, co thắt đại tràng có thể làm chậm chuyển động thông qua đường tiêu hóa, dẫn đến táo bón, đau bụng và chuột rút.

• Sô-cô-la

Sô-cô-la đen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì hàm lượng chất chống ô-xy hóa cao. Tuy nhiên, nó có thể gây táo bón, đặc biệt là nếu bạn bị hội chứng ruột kích thích. Nếu cảm thấy ăn sô-cô-la là nguyên nhân gây táo bón, hãy ngừng ăn để xem tình trạng bệnh có cải thiện hay không.

Một số phương pháp giúp chữa trị bệnh táo bón

– Ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Đây là lời khuyên mà các bác sĩ dành cho mỗi người. Rau xanh có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa diễn ra tốt hơn, nhuận tràng và giúp tiêu hóa thức ăn nhanh. Nên việc điều trị tốt nhất bệnh táo bón là ăn nhiều rau xanh, tuy nhiên bạn nên lựa chọn những loại rau sạch, đảm bảo vệ sinh.

–Mỗi ngày uống ít nhất 1,5lít nước ( nước đun sôi để nguội, sữa, nước trái cây xay ). Ngoài việc bù đắp nước đã bị hao hụt do mồ hôi, nước tiểu.. thì nước có tác dụng làm phân mềm ra, giúp bạn dễ đi đại tiện hơn
–Tập thể dục cho đại tràng ( ruột già ). Thường xuyên, mỗi sáng vừa thức giấc các bạn nên uống một ly nước khoảng 300 ml ( khoảng một chai nước suối nhỏ ). Sau đó dùng 1 hoặc 2 bàn tay úp lại đặt phía bên phải dưới rốn khoảng 2cm, xoa từ dưới lên trên, sang ngang rồi xuống từ 30 vòng ( xoa từ số 1,2,3,4,5 và cuối cùng là số 6, xoa dọc khung đại tràng , và theo chiều nhu động của đại tràng, như xoa theo hình dấu hỏi (? ) , xin các bạn xem hình minh hoạ ). Sau đó đi đại tiện
– Thay đổi một số món ăn hàng ngày: Trong thực đơn của bạn sẽ có những món ăn làm bạn bị táo bón mà đôi khi bạn không chú ý đến. Do đó, việc thay đổi chế độ ăn sẽ giúp chữa trị được bệnh này hiệu quả. Hơn nữa, ăn ít hơn mỗi bữa và chia nhỏ các bữa ăn cũng góp phần chữa bệnh táo bón này.

– Sử dụng yến sào Khánh Hòa: Yến sào là một món ăn chứa rất nhiều dinh dưỡng với 50% là protein, kết hợp với 18 loại axit amin và 31 nguyên tố vi lượng giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ. Bên cạnh đó, còn có những hoạt chất giúp giải độc, thải độc gan và giải nhiệt hiệu quả. Đồng thời kích thích hệ tiêu hóa tốt hơn từ đó chữa được bệnh táo bón, giảm mụn nhọt, rôm sảy vào những ngày hè oi ả này. Hơn nữa đây là thực phẩm tự nhiên nên đảm bảo vệ sinh thực phẩm khi sử dụng.

Như vậy, để có thể chữa bệnh táo bón ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng như rau xanh, thay đổi chế độ dinh dưỡng kết hợp với sử dụng yến sào sẽ giúp điều trị bệnh táo bón hiệu quả, nhanh chóng mà an toàn